昨日の晩御飯
昨日の晩御飯
- ヅケ丼（むーは親子丼の残り）
- 茶碗蒸し
- 豚汁
- ちくわキュウリ（ちくわの真ん中にキュウリが入ってるやつ）
昨日は久しぶりに茶碗蒸し作りました！何にもみたいで茶碗蒸し作れちゃう私ってすごーい！と自画自賛しながら作りました。
ストレスチェックの結果
みなさんはストレスチェックって受けたことありますか？いとは職場で強制的にやらされるんです。いくつかの質問に答えるだけでストレスがわかるってやつなんですが、この質問でほんとにわかるのか？と毎回思います。
昨年はストレスMAXという結果で、医師の診断を受けるように勧められましたがお断りしました。悩みは何だかわかっていたし、話をできるような気分ではなかったのです。その後悩みは解消し、今年は大丈夫だろうと思っていたら、「あなたはストレスより疲労感がとても強いです。」との診断でした。
それって心の問題じゃなくて身体的な問題・・・？ていうか多分更年期なんだと思うのですが・・・。
一昨年はじめて人間ドックを受けました。その時に脂肪肝と貧血との指摘を受けました。いとはビールが大好き。ほっとくと２リットルくらいすぐ飲めちゃいます。いとの父親は朝から晩までお酒を飲む毎日だったのに、肝臓や腎臓に問題がなかったので、いとも大丈夫と思っていたらまさかの脂肪肝でした。兄も肝臓が弱ってきたと言ってほとんどお酒を飲まなくなったし、親戚には肝硬変の人がいたので酒量を少しずつ減らそうと頑張っている途中。貧血はお薬を使って完治しました。
去年受けた健康診断では高血圧、貧血で引っ掛かりました。確かにすぐ息切れするので血圧高い気はしていました。貧血はお薬で治したはずなのにまた鉄が足りないとのこと。でもさ、これって更年期障害ってやつじゃないの？ネットで調べると似たような症状が更年期って書いてあるけど？貧血に関しては、病院がもう大丈夫って言ったし、経過観察が必要とか言われなかったのに、また鉄が足りないって、どうしたらいいの！？
更年期の自覚症状としては
- すぐ疲れる
- 寝ても疲れが取れない
- すぐ息切れする
- 胃のあたりから下腹部にかけてパンパンに張ることがある（苦しい）
- 生理不順で経血量が半端なく多いい。
- 貧血のため立ち眩みすることが多い
- 爪が割れる。恐ろしいほど割れる。生爪までいくこともある。
などです。あんまりにもつらい時は市販のお薬で鉄分を補給しています。疲労感は毎日ずっしり感じています。今までは身体的なものであると認識していましたが、今回のストレスチェックの結果を見て、身体的な疲労感が精神的な疲労感も誘発しそうとゾッとしました。
４月ごろに人間ドックを受けてみよっと
とにかく、検査を受けてみて、貧血対策だけでもどうしたらいいかはっきり聞いて来ようと思います。結果がでたらご報告させていただきます。
今日もいちにちやり過ごせますように・・・。
